vendredi 11 septembre 2020 à 19h
Méditation de pleine conscience
Sylvie Di Nella et Marie-Jeanne Gaillardot vous proposent de continuer à explorer les bienfaits d'une vie en Pleine Conscience, à travers différentes pratiques et techniques : la méditation assise, la marche méditative, la relaxation active, la respiration consciente et encore bien d'autres choses à découvrir ensemble.
Chaque trimestre nous cheminerons ensemble 4 mois à raison de deux fois par mois; durant ces 8 séances d'une heure trente, nous découvrirons et explorerons comment la pleine conscience peut vous aider :
à développer votre capacité à identifier, observer, et reconnaître ce qui génère du stress chez vous ;
à vous connaître d'avantage, en identifiant quels sont vos propres stratégies automatiques, pour faire face aux événements de la vie;
à acquérir les outils concrets pour apaiser le corps, calmer l'esprit, et stabiliser les émotions ;
à modifier votre rapport au stress tout en intégrant la pleine conscience dans les défis de la vie quotidienne ;
à apprendre à vivre dans le pouvoir du moment présent et l'apprécier !
Nous vous conseillons vivement de vous engager sur ce processus de 4 mois afin d'expérimenter en toute bienveillance et afin d'amorcer une transformation de votre quotidien pour une meilleure qualité de vie pour vous-même et votre entourage ; cependant, vous pouvez venir à tout moment, la Pleine Conscience étant une pratique quotidienne, vivante et dynamique.
Tarif 5 euros par séance, entièrement reversés à l'association
Au plaisir de vous rencontrer, avec votre chemin propre, vos envies et vos souhaits.
Source : https://diapason31.fr
Source : message reçu le 2 septembre 18h