thème : Apprendre
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samedi 15 février 2020 à 14h

ATELIER GESTION DU STRESS

Pratiquons ensemble des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, que vous pourrez facilement vous approprier pour les pratiquer dans votre quotidien.

Ces exercices permettront à chacun.e, selon ses affinités avec tel ou tel exercice, de se détendre en prévision d'un moment stressant par exemple, ou bien de faire face avec plus de flexibilité à une situation angoissante.

Ces techniques contribuent à se reconnecter à ses ressentis physiques et à lâcher le mental, contribuant ainsi à la gestion du stress. La séance se déroule dans une ambiance propice à la bienveillance, au respect des autres et de soi-même.

OBJECTIFS:
- Développer son aptitude à faire face à des situations ou émotions stressantes à l'aide d'exercices de respiration, relaxation et visualisation.
- Développer écoute et respect de soi.

L'atelier aura lieu à Ardiège (31210), s'il réunit un nombre suffisant de paticipant.e.s.

Appelez moi au 06.08.31.61.72 pour réserver votre place !

20 euros par personne.
Prix libre et conscient pour les personnes en situation de précarité.

Source : https://tricoire-naturo.jimdofree.com/
Source : message reçu le 7 janvier 19h