thème : Apprendre
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samedi 16 février 2019 à 10h

Séance collective - Gestion du stress

Sur un cycle de plusieurs séances collectives, nous pratiquons ensemble des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, que les participant.e.s pourront facilement s'approprier pour les pratiquer dans leur quotidien. Ces exercices permettront à chacun.e, selon ses affinités avec tel ou tel exercice, de se détendre en prévision d'un moment stressant par exemple, ou bien de faire face avec plus de flexibilité à une situation angoissante.

Au cours de ces séances, j'enseignerai également les bases de l'auto-massage du visage, des mains et des pieds. Ces techniques contribuent à se reconnecter à ses ressentis physiques et à lâcher le mental, contribuant ainsi à la gestion du stress.

Ces séances se déroulent dans une ambiance propice à la bienveillance, au respect des autres et de soi-même.

OBJECTIFS :
- Développer son aptitude à faire face à des situations ou émotions stressantes à l'aide d'exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et d'auto-massage.
- Développer écoute et respect de soi.

Les samedi suivants, de 10h à 12h :
19 janvier 2019
16 février 2019
16 mars 2019
13 avril 2019
18 mai 2019
15 juin 2019

Nombre de places limité, réservation obligatoire.

Les séances sont indépendantes mais complémentaires : il est possible de participer à une séance sans suivre les autres. Mais toutes apportent de nouveaux outils et c'est dans cette diversité que chacun.e trouvera ce qui lui correspond le mieux.

100€ pour le cycle complet de 6 séances
ou 20€ par séance.

Plus d'info auprès d'Anne-Sophie Tricoire, Naturopathe et réflexologue (06.08.31.61.72 - www.tricoire-naturo.jimdo.com)

Source : https://tricoire-naturo.jimdo.com/actualités/
Source : message reçu le 4 janvier 09h

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